เมื่อเราคิดว่า อุปกรณ์สำหรับสัตว์เลี้ยงของ Wild Oneจะไม่มีสีสันหรือความสนุกสนานไปกว่านี้แล้ว ดีไซเนอร์Isaac Mizrahiก็เข้ามาเปลี่ยนโฉมสิ่งของจำเป็นและของเล่นของแบรนด์ การทำงานร่วมกันครั้งใหม่นี้เผยแพร่เมื่อวันที่ 4 ตุลาคมที่เว็บไซต์ของ Wild Oneและนำเสนอผลงานของเขาเกี่ยวกับสินค้าขายดีของแบรนด์ ตั้งแต่ปลอกคอและกระเป๋าใส่ขนมไปจนถึงที่ใส่ถุงเก็บอุจจาระและสายรัด (มีชุดรวมให้เลือกหากคุณกำลังแต่งตัวสมาชิกใหม่ของครอบครัวอย่างเต็มที่ ).
คอลเลคชันของ Mizrahi นำเสนอเฉดสีใหม่ที่มีสีเขียวขุ่นและกรด
ชมพูร้อนและส้ม — และภาพพิมพ์ ซื้อผ้าพันคอผ้าฝ้ายพิมพ์ลายแฟชั่น NYC แบบร่าง ($ 16) หรือกระเป๋าถือ แบบบล็อกสีรีไซเคิล (ขนาดลูกสุนัข, $ 150) สำหรับทำธุระประจำวันของคุณ
ภาพหน้าจอ 2022-10-04 เวลา 11.21.35 น. png
ไวลด์วัน
นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์เสริมสำหรับ WALK รายวันรวมถึงผู้ให้บริการถุงเซ่อ ที่มีประโยชน์ ($ 8) ปลอกคอ ($ 38) ที่กันน้ำและสิ่งสกปรกและสายรัด ที่สะดวกสบาย ($ 48) หรือรับสินค้าเป็นชุด เช่นWalk and Treat Kit (122 ดอลลาร์) ซึ่งมีที่ใส่ถุงเก็บอุจจาระ ปลอกคอ สายจูง และถุงเก็บขยะ
“รับแสงสว่างในตอนเช้าเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีทันทีหลังจากตื่นนอน” Zee กล่าว “เพิ่มการเปิดรับแสงสว่างที่บ้าน โรงเรียน และที่ทำงานตลอดช่วงเช้าที่เหลือ”
ปัญหาการนอนไม่หลับของวัยรุ่น
วิธีทำให้วัยรุ่นเข้านอนเมื่อกลับมาโรงเรียนแล้ว
กลยุทธ์นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นและนกฮูกกลางคืน Zee กล่าว และควรทำก่อนและทำต่อไปหลังจากเริ่มเวลาออมแสงเพื่อช่วยในการปรับตัวเข้ากับเวลาใหม่
Breuner สนับสนุนให้สร้าง “กฎที่ยากจริงๆ” เกี่ยวกับการเก็บโทรทัศน์ สมาร์ทโฟน แล็ปท็อป อุปกรณ์เล่นเกม หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ออกจากห้องนอน
“ควรปิดอุปกรณ์และชาร์จไฟให้ห่างจากเตียง ไม่ว่าจะเป็นในครัวหรือห้องอื่นนอกจากห้องนอน” เธอกล่าว
“เราไม่หลั่งสารเมลาโทนินเพื่อช่วยให้เรานอนหลับเมื่อเราจ้องมองแสง” Breuner กล่าว
เมื่อพูดถึงวัยรุ่น อย่าหลงคิดว่า “ฉันต้องการโทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกในตอนเช้า และมันช่วยให้ฉันนอนหลับตอนกลางคืน” เธอกล่าว “ลุกขึ้นไปหยิบ iPod ของคุณมาฟังเพลงและหานาฬิกาปลุกตามปกติ”
หากเด็กกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพออาจส่งผลร้ายแรงได้ “โอกาสที่เด็กจะมีพฤติกรรมด้านสุขภาพแย่ลงนั้นสูงกว่า” เธอกล่าว
ปล่อยให้มีความมืด
กฎเดียวกันเกี่ยวกับแสงใช้กับตอนเย็น แต่สิ่งที่ตรงกันข้าม Zee กล่าว เธอแนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงจ้าอย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอน: “นี่จะทำให้เมลาโทนินของคุณเองเพิ่มขึ้นและส่งเสริมการนอนหลับ”
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณส่งเสริมการนอนหลับเช่นกัน Zee กล่าวเสริมโดยลดการเปิดรับแสงจากภายนอกให้น้อยที่สุดด้วยม่านบังแสงหรือผ้าม่าน ให้ไฟในห้องนอนสลัวๆ และเลือกไฟ LED ที่มีโทนสีแดงหรือน้ำตาลมากกว่า
ห้ามใช้ไฟในสเปกตรัมสีน้ำเงินจากห้องนอน เช่น ไฟที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรทัศน์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และแล็ปท็อป แสงสีฟ้าเป็นแสงประเภทที่กระตุ้นสมองได้ดีที่สุด ซึ่งจะบอกสมองว่าถึงเวลาตื่นแล้ว
ปัญหาการนอนหลับสต็อก
8 วิธีหลับให้สบายหลังตื่นกลางดึก
เมื่อคุณเข้านอนแล้ว ให้ทำให้ห้องเย็นและมืด แสงสามารถเล็ดลอดเข้ามาได้แม้ในขณะที่คุณปิดเปลือกตา
นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในการศึกษาในปี 2022ที่จัดทำโดย Zee ซึ่งนำคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีในวัย 20 ปีเข้าสู่ห้องทดลองการนอนหลับ การนอนในที่ที่มีแสงสลัวเพียงคืนเดียว เช่น เปิดทีวีโดยไม่เปิดเสียง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น แม้ว่าจะหลับตาอยู่ก็ตาม
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งของ Zee พบว่าการได้รับแสงในปริมาณเท่าใดก็ได้ระหว่างการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับโรคเบาหวาน โรคอ้วน และความดันโลหิตสูงในผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า
credit : shortstoryoflifeandstyle.com proyectoscpc.net helendraperyoung.com riavto.org partysofa.net sierracountychamber.net matsudatoshiko.net learnlanguagefromluton.net movabletypo.net coachfactoryoutletusa.net
